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Total Keto Diet: Low Carb Recipes & Keto Meals

Total Keto Diet ist die beste Keto-Diät-App für kohlenhydratarme Rezepte und Keto-Mahlzeiten . Entdecken Sie hunderte köstlicher Keto-Rezepte , Kalorien- und Makrotracker, Keto-Diät-Artikel, Einkaufslisten und mehr Low Carb-Diät mit der Total Keto Diet-App!

Total Keto Diet wird Ihnen von Tasteaholics.com zur Verfügung gestellt, einer führenden Keto-Diät- und Low-Carb-Rezeptressource, mit dem Ziel, Ihre Keto-Diät einfacher und erreichbarer zu machen.

KETO DIET APP & NIEDRIGE CARB-REZEPTFUNKTIONEN:

• Hunderte Keto-Rezepte - bald weitere Rezepte mit niedrigem Kohlenhydratanteil.
• Keto-Rechner - Mit unserem benutzerfreundlichen Keto-Rechner können Sie Ihre kohlenhydratarme Diät auf den Weg bringen.
• Macro Tracker - Verfolgen Sie täglich Ihre Kalorien und Makros. Eine kohlenhydratarme Diät ist einfacher als je zuvor!
• Wirklich kohlenhydratarm - unser Makro-Tracker enthält Gesamt- oder Netto-Kohlenhydrate, damit Ihre kohlenhydratarme Diät noch einfacher verfolgt werden kann.
• Huge Food Database - Hunderttausende von Lebensmitteln und unzählige Rezepte mit niedrigem Kohlenhydratanteil für Ihren Keto-Makro-Tracker.
• Favoritenbereich - Damit können Sie direkt zu den Rezepten für Keto und Low Carb wechseln.
• Einkaufsliste - fügen Sie Zutaten aus Keto-Rezepten oder Ihre eigenen Zutaten hinzu.
• Keto-Diäthandbuch für Anfänger - Damit Sie alles über die Keto-Diät verstehen und sofort mit Ihrer Keto-Diät beginnen können.

WAS IST DIE KETO-DIÄT?

Die Keto-Diät (auch als ketogene Diät, Low-Carb-Diät und LCHF-Diät bekannt) ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät. Die Aufrechterhaltung einer kohlenhydratarmen Diät eignet sich hervorragend zum Abnehmen. Laut einer zunehmenden Anzahl von Studien trägt eine kohlenhydratarme Diät dazu bei, Risikofaktoren für Diabetes, Herzkrankheiten, Schlaganfall, Alzheimer, Epilepsie und mehr zu reduzieren!

WARUM DIE CARBS AUF EINER KETO-DIÄT REDUZIEREN?

Wir beginnen zu verstehen, dass Kohlenhydrate in großen Mengen schädlicher sind als bisher angenommen, während die meisten Fette gesund und essentiell sind (die Grundlage einer Low-Carb-Diät).

Wenn Sie eine Menge Kohlenhydrate zu sich nehmen, ist Ihr Blutzucker konstant erhöht und damit auch Insulin. Insulin ist ein Hormon, das Ihren Blutzucker in Schach hält, indem es die Glukose in die Zellen bringt. Wenn jedoch ständig Insulin vorhanden ist, werden Ihre Zellen resistent.

Diese Insulinresistenz erleichtert die Speicherung von Fett, und chronisch hohe Insulinspiegel verursachen auch eine übermäßige Entzündung im Körper, die zu Herzkrankheiten, Bluthochdruck und schließlich zu Typ-2-Diabetes führt.

Eine Keto-Diät kann diese schädlichen Wirkungen aufheben und die Insulinsensitivität wiederherstellen.

DAS KETO-DIÄT IST EINE ERNÄHRUNGSREVOLUTION!

Die Ernährungslandschaft verändert sich. Die Keto-Diät (Low-Carb-Diät) nimmt an Akzeptanz zu und eine Revolution der Ernährung beginnt. Wir fangen an, die schädlichen Auswirkungen unserer Beziehung mit überschüssigem Zucker und Kohlenhydraten zu erkennen.

Die Keto-Diät konzentriert sich auf kohlenhydratarme Rezepte, um den Blutzucker stabil zu halten, die Insulinsensitivität des Körpers wiederherzustellen und die Stimmung und Energie stabil zu halten.

Wenn Sie sich auf einer ketogenen Diät befinden, können Sie Folgendes erwarten:

• Körperfett verlieren
• Haben Sie tagsüber gleichbleibende Energie
• Bleiben Sie nach den Mahlzeiten länger satt, mit weniger Snacks und übermäßigem Essen

HUNDERTE MIT NIEDRIGER KARB-DIÄT & KETO-REZEPTE!

Keto-Rezepte sorgen dafür, dass Sie sich besser fühlen, besser leben und besser essen. Jedes Low-Carb-Rezept ist lecker - wir wissen, weil wir nur die teilen, die wir lieben.

Wir haben hunderte von Low-Carb-Rezepten für Sie zur Auswahl gestellt. Das Hauptziel dieser kohlenhydratarmen Rezepte ist:

• Halten Sie die Kohlenhydrate niedrig - idealerweise unter 25 g pro Tag
• Erhöhen Sie Ihre Proteinzufuhr - zielen Sie auf mindestens 60 g pro Tag
• Halten Sie satt und satt von köstlichen Mahlzeiten

DER ANFÄNGER KETO DIET GUIDE BEINHALTET:

• Was ist die Keto-Diät?
• Ketosetest
• Die Wahrheit über Fett
• Was sind Makronährstoffe?
• Langfristige Vorteile der ketogenen Diät
• Vorteile für den Alltag
• Eintritt in die Ketose
• Diabetes und Ketoazidose
• Was ist die Keto-Grippe? warum es passiert und wie es zu beenden ist
• Und mehr, um Sie bei Ihrer Keto-Diät zu unterstützen

Low Carb Keto Diät Fragen oder Feedback? Besuchen Sie unsere Hilfe: https://www.totalketodiet.com/help-center/

Kategorie : Gesundheit & Fitness

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