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Yoga für absolute Anfänger

Ist das dein erster Ausflug auf eine Yogamatte? Willkommen und Namaste! Du hast die richtige Wahl getroffen! Yoga für Anfänger ist eine kostenlose App, die entwickelt wurde um absoluten Anfängern einen guten Start in ihre Yoga-Praxis zu bieten.

Studien haben gezeigt, dass durch Yoga die Beweglichkeit verbessert, Kraft aufgebaut und die Muskeln gestärkt werden können. Auch die Verbesserung der Schlafqualität und des allgemeinen Befindens, sowie die Verringerung von Angstgefühlen und Stress ist wissenschaftlich belegt.

WÄHLE DEINEN PRAXISTYP: Yoga für Anfänger bietet drei einführende Yoga-Sequenzen an, jede davon kommt mit einem schönen Video und klaren Anweisungen:
Vinyasa Yoga: Eine Reihe von 3 Vinyasa-Yogaklassen für Anfänger, in denen du nicht nur Posen wie den nach unten schauenden Hund oder Chaturanga lernen wirst, sondern auch wie du deine Bewegungen mit dem Atem verbindest
Hatha Yoga: Eine Serie von 3 Hatha Yogaklassen für Anfänger, in denen du grundlegende Yogahaltungen kennenlernst. Hier bewegst du dich viel langsamer als in einer Vinyasaklasse und hast dementsprechend mehr Zeit für jede einzelne Pose
Restorative Yoga: unsere entspannteste Einführungen - eine Reihe von 3 Sequenzen für Anfänger, die ausschließlich am Boden geübt werden, perfekt um dich ausgiebig zu dehnen, Verspannungen zu lösen und Tiefenentspannung zu finden
In jeder Intro-Serie lernst du Atemübungen und Yogaposen kennen, die dir helfen Selbstbewusstsein auf der Yogamatte und im Alltag zu entwickeln!

Perfekt für Anfänger
Starte deine Yogareise ganz bequem von zu Hause aus. Du brauchst keine ausgefallenen Hilfsmittel, nur deine Yogamatte! Du kannst dich nicht bis zu den Zehen runterbeugen? Kein Problem - wir geben dir Modifikationen und Alternativen mit auf den Weg!

MUSIK, DIE MIT DIR FLIESST
Die perfekte Unterstützung und Erweiterung deiner Praxis, egal ob fürs Warm Up, den hitzigen Mittelteil oder das entspannte Cool Down.

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Kategorie : Gesundheit & Fitness

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